Herzlich Willkommen auf meiner Internetseite!
Ich freue mich dich und deine Familie kennenzulernen
Familienberatung
Zwischen dem Anspruch und Realität liegen oft Welten – und ihr als Eltern mittendrin, völlig erschöpft?
Individuelle Familienberatung nach dem Konzept des Infant Instituts
Gute Elternschaft bedeutet nicht, keine Fragen zu haben, sondern sensibel mit den Anforderungen umzugehen. Wenn die Dynamik in der Familie festgefahren scheint, oder tägliche Konflikte an den Nerven zehren, hilft oft ein Blick von außen. Gemeinsam finden wir beziehungsorientierte Lösungen, die zu eurem individuellen Leben passen – fundiert, wertschätzend und direkt umsetzbar.
Themen, bei denen ich euch begleite:
- Neurodivergenz im Kindesalter
- Unruhen und Schreiverhalten im Säuglings- & Kleinkindalter
- Stillberatung
- Beikost -und Ernährungsberatung
- Sensible Neugeborene und Säuglinge
- Wutbegleitung im Kleinkindalter
- Begleitung in herausfordernden Autonomiephasen
- Angstphasen im Kindesalter
- Schlafberatung im Kindesalter
- Begleitung im Kitalltag
- Beziehungsorientierte Erziehung im Alltag
- Stressmanagement für Mütter
Lasst uns den ersten Schritt gemeinsam gehen!
Coaching
Vom Kopf zurück ins Gefühl: Finde deine Antworten wieder.
Du suchst nach Antworten auf deine persönlichen Wünsche und möchtest Ängste endlich hinter dir lassen?
In meiner Arbeit kombiniere ich klassisches Life-Coaching mit der fundierten Innerchange Methode® nach Dr. Petra Bock. Mein Ziel ist es, blockierende Denk- und Verhaltensweisen nicht nur oberflächlich zu verändern, sondern sie an der Wurzel zu lösen.
Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbst-Gewahrsein. Du bist das Zentrum unserer Arbeit, gemeinsam entdecken wir, was bereits in dir liegt, anstatt von außen etwas ‚hinzuzufügen‘.
Was meine Arbeit auszeichnet:
- Individueller Fokus: Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte und ganz eigene Bedürfnisse mit.
- Ressourcen & Energie: Wir gehen den Weg in deinem Tempo – immer angepasst an deine persönlichen Kraftreserven und die Energie, die dir aktuell zur Verfügung steht.
- Nachhaltige Perspektiven: Durch das sanfte Auflösen innerer Blockaden schaffen wir Raum für echte Veränderung und neue Sicherheit in deinem Handeln.
Energiearbeit
Energetische Resonanz: Den inneren Fluss wiederfinden
Energetische Arbeit wird oft missverstanden – dabei ist sie im Kern sehr schlicht: Es geht um das bewusste Wahrnehmen deiner eigenen Lebenskraft und der Dynamiken, die diese Kraft entweder nähren oder blockieren.
In meiner Begleitung betrachten wir Energie nicht als abstraktes Konzept, sondern als ganz reales Barometer für dein Wohlbefinden.
Was bedeutet energetisches Arbeiten bei mir?
- Wahrnehmung statt Bewertung: Wir spüren auf, wo in deinem Leben Energie verloren geht (z. B. durch unterdrückte Bedürfnisse oder alte Glaubensmuster) und wo sie frei fließen möchte.
- Arbeit mit Resonanz: Du lernst, wieder eine Verbindung zu deinem Körper und deiner Intuition aufzubauen. Was fühlt sich weit und stimmig an? Was erzeugt Enge und Druck?
- Ressourcenschonung: Energie ist ein kostbares Gut. Meine Arbeit zielt darauf ab, deine inneren Speicher nicht durch „Müssen“ zu leeren, sondern durch „Gewahrsein“ zu füllen.
Energetische Psychologie & Innerchange
Durch die Verbindung mit der Innerchange Methode® nach Dr. Petra Bock gehen wir über das rein kognitive Verstehen hinaus. Wir lösen energetische Blockaden dort, wo sie als körperliche oder emotionale Spannung gespeichert sind. Das Ziel ist nicht die „Optimierung“ deiner Leistung, sondern das Wiederankommen in deiner eigenen Kraft.
Rezensionen
Ich hab Katharina, in einer für mich, sehr schweren Zeit kennengelernt. Katharina hat mir das Leben, nachhaltig wieder leichter gemacht - unsere Treffen kamen mir immer vor als würde ich mich mit einer Freundin treffen, die mir zielführende Tipps gegeben hat. Mit ihrer sehr empatischen und direkten Art kamen die Ratschläge immer sofort an und ich habe alles umgesetzt, weil es einfach genau das Richtige war.
Katharina war immer für mich da, hat viele Tränen getrocknet und ohne sie, wären meine Familie und ich heute nicht da, wo wir sind. Sollte ich noch einmal in einer verzwickten Situation stecken, käme für mich niemand, außer Katharina, infrage.
Ich danke Dir, von ganzem Herzen“ (Vera, Herbst 2025)
Ich habe es zu Beginn nicht für möglich gehalten, dass ein LifeCoaching, oder eine Emotionalkörpertherapie so viel bei mir bewirken kann.
Von einer vom Alltag ausgepowerten, besorgten, innerlich nervösen und von vielerlei Wehwehchen behafteten Frau, haben mir diese zwei von Frau Adelt angewendeten Methoden geholfen, zurück ins Gleichgewicht zu finden, neue Ansichten zu bekommen und meinen eigenen Körper und Geist neu zu sortieren und ihn wahrnehmen zu lernen.
Frau Adelt ging mit viel Feingefühl und einem stets offenen Ohr auf meine Sorgen, Ängste und Bedürfnisse ein und hat mir mit ihrer ruhigen Art ein Gefühl von Sicherheit gerade in der Emotionalkörpertherapie vermittelt, sodass ich mich gut darauf einlassen konnte / kann.
Sollte sich mein "Akku" wieder einmal in den Energiesparmodus stellen wollen, werde ich mir direkt einen weiteren Termin bei Frau Adelt buchen. (Sabrina M.)
Feedback Persönlichkeitsentwicklung:
Die Person, die mir geholfen hat, den Lichtschalter in meinem Leben
wiederzufinden und ihn zu betätigen...
Mir fallen hunderte Metaphern ein, die die Dienstleistung von Frau Adelt beschreiben, denn
sie ist die Person, die es geschafft hat, mir zu helfen, mich selbst zu finden. Mit ihrer Hilfe
konnte ich Blockaden in meinem Leben lösen, die sich seit Ewigkeiten hier befanden. Sie
schafft es, mir zu zeigen, dass eine Medaille mehrere Seiten haben kann, manchmal sogar
mehr als zwei. Mit ihrer Hilfe habe ich es geschafft, mich von Ansichten und auch Personen
zu lösen, die mir nicht gutgetan haben und dass das Bauchgefühl oftmals viel viel mehr weiß
als der Kopf.
Wer es schafft, zu erkennen, dass Hilfe einer objektiven Person nötig ist, um zufriedener werden zu können, ist bei Frau Adelt genau richtig.
Feedback Schlafberatung
Bedürfnis - und bindungsorientiert ... Ohne Schreien und Quälerei.
Da Skepsis und Kritik und Zweifel meine weiteren Vornamen sind, ich allerdings mir nicht mehr
anders zu helfen wusste, nahm ich die Schlafberatung von Frau Adelt trotz anfänglicher
Zweifel in Anspruch.
Frau Adelt schaffte es, dass meine weiteren Vornamen in den Schatten gestellt werden konnten. Sie lud mich zu einem Beratungsgespräch ein, in dem ich ihr über die Probleme des Schlafverhaltens meines Kindes berichtete. Es dauerte nicht lange, da erklärte sie mir, ihre Vermutung, welche Gründe diese Probleme mit sich bringen können und erarbeitete bedürfnis -
UND bindungsorientiert einen Lösungsansatz, wie wir meinem Kind ein besseres Schlafverhalten ermöglichen könnten. Mein Partner und ich setzten diesen Lösungsansatz um und mein Kind schaffte es, den Weg in einen ruhigeren und erholsameren Schlaf zu finden.
Wichtig zu wissen ist dennoch, dass jedes Kind individuell ist und dass keine Schlafberatung
der Welt es schafft, dass ein Kind die nächsten zwölf Jahre durchschlafen kann. Im
Übrigen schlafe ich auch nicht jede Nacht durch. Frau Adelt schafft es allerdings, einen Kompromiss zu finden, dass die Energie der Eltern und die des Kindes nicht verloren geht.
(Monika S.)
Ich habe Katharina als authentische und ehrliche Person wahrgenommen. Mit jedem Coaching begleitete sie mich ein Stück weiter aus meiner "Negativspirale".
Klare Weiterempfehlung! (Corinna N.)
Professionelles Coaching für jede Lebenslage. Ob berufliche oder private Probleme, anstehende Entscheidungen, Katharina findet immer die richtigen Fragen, um neue Perspektiven aufzubringen, ein neues Denken anzuregen und nach und nach ein Leben in Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu erreichen. (Magdalena W.)